Trong thế giới công nghệ hiện đại, nơi mà hàng triệu người dành hàng giờ liền trước màn hình máy tính, tư thế làm việc lý tưởng trở thành một bài toán nan giải. Chúng ta thường cố gắng tuân thủ các nguyên tắc công thái học truyền thống, nhưng đôi khi, những quy tắc đó lại không phù hợp với tất cả mọi người hoặc mọi tình huống. Bản thân tôi, với bốn chiếc bàn phím cơ và hai trong số đó hỗ trợ kết nối không dây, ban đầu cũng giữ chúng cố định tại bàn làm việc. Tuy nhiên, sau một thời gian, tôi nhận ra mình chưa thực sự khai thác hết tiềm năng không dây của chúng. Quyết định thử di chuyển bàn phím lên đùi là một bước đi bất ngờ, nhưng lại mang đến sự thoải mái đáng kinh ngạc và thay đổi đáng kể trải nghiệm làm việc hàng ngày của tôi.
Công Thái Học Bàn Làm Việc Truyền Thống Không Phải Lúc Nào Cũng Tối Ưu
Tôi sẽ không đi sâu vào cuộc tranh luận về việc liệu tư thế ngồi với hông gập một góc 90 độ có phải là tư thế đúng đắn và lành mạnh nhất hay không. Điều tôi biết chắc chắn là cơ thể mình cảm thấy tốt hơn khi tôi thay đổi các tư thế ngồi trong suốt ngày làm việc. Đôi khi, điều đó có nghĩa là ngả lưng một chút trong khi vẫn giữ tay trên bàn; những lúc khác, tôi lại nâng chân lên và đặt chúng lên bàn để cải thiện lưu thông máu. Thật thú vị, một nghiên cứu khoa học sử dụng quét MRI đã chỉ ra rằng ngay cả những thay đổi nhỏ trong tư thế cũng có thể tác động đáng kể đến sự thẳng hàng của cột sống và có khả năng giảm hoặc ngăn ngừa đau lưng.
Thật không may, tôi không có bàn đứng hay ghế công thái học chuyên dụng, vì vậy lựa chọn của tôi khá hạn chế với chiếc ghế văn phòng 60 đô la này. Ngay cả cổ tay của tôi cũng bắt đầu đau nhức nếu tôi giữ nguyên một tư thế quá lâu, với cánh tay đặt trên bàn và khuỷu tay tựa vào tay vịn của ghế. Cách sắp xếp này có xu hướng khiến tôi cong lưng và gù vai, khóa tôi vào một tư thế xa lý tưởng.
Tư thế người dùng ngồi ngả lưng thư giãn trên ghế văn phòng tại bàn làm việc, minh họa sự thay đổi tư thế trong công thái học văn phòng.
Khi tôi nhấc chân lên bàn (tư thế mà tôi thấy thoải mái nhất), tôi thường phải gập người một cách khó xử để với tới bàn phím. Tư thế gù nghiêng như “con tôm” này đã góp phần gây ra các vấn đề dai dẳng ở xương bả vai trái của tôi, một vấn đề tôi đã cố gắng khắc phục nhiều năm tại phòng tập gym. Đó, cùng với bài viết gần đây của tôi về việc sử dụng thiết bị có dây, đã dẫn đến khám phá này: di chuyển bàn phím cơ không dây lên đùi. Mẹo nhỏ này đã mở ra thêm một vài tư thế ngồi cực kỳ thoải mái cho cổ tay, cánh tay, chân, lưng và quan trọng nhất là vai của tôi.
Setup Này Thậm Chí Còn Tốt Hơn Cả Laptop
Cho đến gần đây, khi tôi bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về thú chơi bàn phím cơ, tôi chỉ sở hữu một phiên bản cũ của bàn phím Corsair K70 kích thước đầy đủ. Nó khá cồng kềnh, nặng và có dây, nên việc di chuyển nó lên đùi thực sự không phải là một lựa chọn lý tưởng với các cạnh nhôm sắc (phiên bản mới đã khắc phục điều này).
Bàn phím cơ Corsair K70 với keycap pudding và đèn RGB nổi bật, mẫu bàn phím có dây nặng của tác giả.
Mọi thứ thay đổi khi tôi nâng cấp lên Ajazz AK820 Pro, một bàn phím với layout 75% và được làm từ nhựa. Nó nhẹ hơn đáng kể và nhỏ gọn hơn nhiều so với K70. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ kết nối không dây – lý do thực sự khiến tôi chọn nó thay vì phiên bản AK820 không Pro lại là màn hình tích hợp.
Bàn phím cơ không dây Ajazz AK820 Pro với thiết kế nhỏ gọn, hỗ trợ 2.4GHz, Bluetooth và có màn hình TFT.
Ajazz AK820 Pro là một bàn phím cơ gasket-mounted với switch được lube sẵn và keycap PBT. Nó hỗ trợ các chế độ 2.4GHz, Bluetooth và có dây, cùng với màn hình TFT tích hợp có thể hiển thị GIF.
Ngoài việc ghép nối với laptop khi làm việc từ xa hơn một ngày, tôi không thấy nhiều lý do để sử dụng nó không dây. Việc đặt nó lên đùi thậm chí còn chưa bao giờ xuất hiện trong suy nghĩ của tôi như một trường hợp sử dụng. Thật trớ trêu, vì đó chính xác là cách hầu hết chúng ta sử dụng laptop ngay từ đầu.
Nhưng ngay khi tôi thử, tôi lập tức nhận thấy nó thoải mái hơn rất nhiều. Thực tế, nó còn tốt hơn cả việc sử dụng laptop vì bàn phím nhẹ, nhỏ, di động và không bị nóng lên như phần dưới của một chiếc laptop.
Người dùng đang gõ phím trên một chiếc laptop 2 trong 1 đặt trên đùi, minh họa cách sử dụng thiết bị di động thoải mái.
Cuối cùng, tôi có thể ngừng với tay về phía bàn phím trên bàn và thay vào đó giữ cánh tay và vai ở một vị trí thư giãn, tự nhiên. Cổ tay của tôi cũng ở một vị trí trung lập hơn, điều này có thể giúp ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay. Ít nhất, tôi không còn cảm thấy căng thẳng ở cổ tay nữa. Tất nhiên, tôi nhận được lợi ích tối đa khi kết hợp điều này với tư thế ngồi yêu thích của mình – chân gác lên bàn, ghế ngả ra sau. Với tay đỡ màn hình, tôi có thể dễ dàng điều chỉnh góc màn hình để nó luôn ở ngay trước mặt tôi. Điều này giống như một phiên bản “reclined workstation” dành cho người có ngân sách eo hẹp.
Hạn Chế Phụ Thuộc Chuột và Tăng Cường Năng Suất Làm Việc
Một chiếc laptop thường có bàn di chuột (trackpad), hoạt động như một giải pháp thay thế chuột khá tốt khi bạn sử dụng nó trên đùi. Nhưng trừ khi bạn đang dùng những thiết bị đặc biệt như Mokibo Fusion Keyboard, thì hầu hết các bàn phím (bao gồm cả của tôi) đều không đi kèm với bàn di chuột tích hợp.
Mặc dù tôi vẫn có thể dùng chuột khi cần (nó luôn nằm trong tầm với), nhưng tôi cố gắng hạn chế sử dụng vì nó làm tôi chậm lại. Chắc chắn, chúng ta đang nói về những phần nhỏ của giây, nhưng những phần đó cộng lại. Quan trọng hơn, nó ít gây mệt mỏi hơn.
Thay vì nhấp chuột quanh trình duyệt, tôi dựa vào các phím tắt tích hợp của Chrome và các phím tắt soạn thảo văn bản tiêu chuẩn để di chuyển nhanh chóng và hiệu quả. Tôi vẫn đang học một số phím tắt này, nhưng ngay cả bây giờ, tôi có thể thấy rằng việc buộc bản thân phải thích nghi, chỉ bằng cách di chuyển bàn phím lên đùi, đã cải thiện đáng kể năng suất của tôi.
Thay Đổi Nhỏ, Tác Động Lớn Đến Sức Khỏe và Hiệu Suất
Hình ảnh cận cảnh bàn phím cơ không dây đặt gọn gàng trên đùi, biểu thị sự thoải mái và tiện lợi khi làm việc.
Tôi biết rằng đối với một số người, điều này nghe có vẻ không phải là một vấn đề lớn, nhưng với tư cách là người dành tám đến mười giờ ngồi trước bàn làm việc mỗi ngày, tôi cần làm mọi thứ có thể để chăm sóc sức khỏe thể chất của mình. Nếu bạn đã từng trải qua các cơn đau lưng, vai hoặc cổ tay, tôi thực sự khuyến khích bạn thử di chuyển bàn phím lên đùi để xem cảm giác thế nào.
Tin tốt là, mặc dù bàn phím không dây có thể làm điều này dễ dàng và tiện lợi hơn, bạn vẫn có thể thực hiện được với bàn phím có dây, đặc biệt là với một sợi cáp cuộn.
Cáp cuộn ATTACK SHARK USB-C sang USB-A màu hồng cá tính, phụ kiện lý tưởng cho bàn phím cơ có dây.
Cáp cuộn tùy chỉnh ATTACK SHARK này có nhiều màu sắc hấp dẫn để bổ sung cho bàn phím của bạn. Nó cũng bao gồm một đầu nối aviator mạ vàng, cho phép bạn nhanh chóng thay đổi giữa các bàn phím. Sợi cáp cuộn giá cả phải chăng này mang đến chất lượng và vẻ đẹp thẩm mỹ của những sợi cáp đắt tiền hơn nhiều.
Bạn có thể cố định một đầu của cáp cuộn vào mặt dưới bàn làm việc. Khi đã cố định, bạn có thể kéo bàn phím ra khỏi bàn, và cáp sẽ duỗi theo. Khi bạn làm xong và đặt bàn phím trở lại bàn, cáp sẽ không bị rối – nó sẽ đơn giản cuộn trở lại vị trí ban đầu. Dù cáp của tôi không được cố định vào bàn, đây là một bức ảnh nhanh để bạn hình dung setup của mình có thể trông như thế nào.
Bàn phím cơ đang đặt trên đùi, với cáp cuộn tiện lợi đi qua tấm lót chuột màu đen, minh họa giải pháp cho bàn phím có dây.
Việc di chuyển bàn phím lên đùi là một trong những ý tưởng tuyệt vời nhất mà tôi đã có trong năm nay. Nó không phải là một phương pháp chữa trị bách bệnh cho tất cả các cơn đau nhức khi làm việc văn phòng và các vấn đề sức khỏe lâu dài có thể phát sinh từ đó, nhưng nó đã mang lại sự cải thiện đáng kể về sự thoải mái hàng ngày của tôi. Tôi thực sự khuyến khích bạn hãy thử – bạn sẽ bất ngờ với sự khác biệt mà nó có thể tạo ra!
